Konferencja XX lecie Pracowni Humani

XX lecie Pracowni Humani – relacja z konferencji (czerwiec 2024)

Minął już prawie rok od konferencji z okazji XX lecia Pracowni Humani. Długo się zbierałem do napisania tego tekstu, ale stwierdziłem, że warto się podzielić wrażeniami. Między innymi po to, żeby innym osobom ze środowiska terapeutycznego ułatwić podejmowanie decyzji przy wyborze konferencji i szkoleń. A tych szkoleń i konferencji w Polsce jest nie mało. Czerwiec...
Read more

Czy można łączyć terapię indywidualną z grupową? Podejście psychodynamiczne.

Zdjęcie autorstwa Nick Abrams z Unsplash Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że wśród psychoterapeutów istnieją podzielone opinie odnośnie tego czy można łączyć proces indywidualny z grupowym. Prezentuję w tekście bliższy mnie punkt widzenia. Decyzja o podjęciu terapii psychologicznej to już sama w sobie odważny krok. Wielu pacjentów zastanawia się, czy możliwe jest równoczesne korzystanie z różnych...
Read more
Czy można łączyć terapię indywidualną z grupową?

Czy lampy antydepresyjne są skuteczne?

Zdjęcie autorstwa Pierre Châtel-Innocenti z Unsplash Światłoterapia – naukowe spojrzenie na walkę z depresją Mamy grudzień. Okres, w którym wiele dni wygląda podobnie jak dziś: szaro, buro i ponuro. W takich dniach coraz więcej osób zastanawia się w jaki sposób może sobie poradzić z brakiem światła aby poprawić swoje samopoczucie. Czy rozwiązaniem mogą być tutaj lampy...
Read more
Psychoterapia ograniczona w czasie

Psychoterapia ograniczona w czasie

Zdjęcie autorstwa Alvaro Reyes z Unsplash Psychoterapia ograniczona w czasie: Założenia, historia i zalety Psychoterapia ograniczona w czasie (ang. time-limited psychotherapy, TLP) to podejście terapeutyczne, które zyskuje na popularności wśród specjalistów zajmujących się psychoterapią. Jest to metoda, w której proces terapeutyczny jest zaplanowany na określoną liczbę sesji, najczęściej od 8 do 40 spotkań, w zależności...
Read more
Psychoterapia ile razy w tygodniu

Psychoterapia: ile razy w tygodniu?

Zdjęcie autorstwa Kenny Eliason z Unsplash Psychoterapia: Ile razy w tygodniu? Jak często warto pracować z psychoterapeutą? Rozpoczęcie psychoterapii to ważna decyzja, która może stanowić kamień milowy w procesie zdrowienia i rozwoju osobistego. Jednym z najczęściej zadawanych pytań, które pojawia się na początku terapii, jest: „Jak często powinienem chodzić na sesje?” Odpowiedź na to pytanie...
Read more

Jak przygotować się do pierwszego spotkania z psychoterapeutą?

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychoterapeuty? Pierwsza wizyta u psychologa czy psychoterapeuty może być, co wywołuje pewien poziom stresu. Nic dziwnego. Udajesz się w nowe miejsce, do nowej osoby. Co możesz zrobić, żeby zadbać o swój komfort? Dobre przygotowanie może pomóc Ci poczuć się bardziej bezpiecznie, zwiększyć efektywność spotkania. Oto kilka moich przemyśleń...
Read more
Zdjęcie autorstwa Leuchtturm Entertainment (Unsplash)

Jakie pytania warto zadać psychoterapeucie na pierwszym spotkaniu?

>>> Powyższe zdjęcie jest autorstwa Leuchtturm Entertainment (Unsplash) <<< Pierwsza wizyta u psychoterapeuty może budzić wiele pytań i wątpliwości. To naturalne, że chcesz upewnić się, czy wybrany specjalista będzie odpowiedni, a sama terapia będzie skuteczna. Aby zwiększyć swoje szanse na trafny wybór, sprawdź wcześniej na stronie internetowej specjalisty czy znajdziesz odpowiedzi na poniższe pytania. A...
Read more